Was heißt eigentlich Monkey Spirit?


Der Begriff Monkey Spirit steht für innere Balance und hilft uns, unser inneres Kind zu erwecken und zum Lachen zu bringen.

 

In unserer heutigen Gesellschaft gilt das Credo "höher, schneller, weiter und besser". Dem wollen wir mit Yoga und Meditation entgegentreten. Wir wollen 'Yoga für Alle' anbieten. Egal ob du jung, älter, groß, klein, sportlich oder nicht sportlich bist, bist du bei uns von Herzen willkommen. Denn wir glauben, JEDER kann Yoga.

Deshalb sind all unsere Yogastunden  auch für Anfänger geeignet.

 

Wir bieten dir die Möglichkeit viele Facetten des Yogas kennenzulernen und den Alltag hinter dir zu lassen.

 

 

 


Hinweis: Yoga kann die Selbsheilungskräfte des Körpers aktivieren, ersetzt aber keinesfalls die Diagnose oder  Therapie durch einen Arzt oder Heilpraktiker.

Wir bieten Yoga nicht als therapeutische Maßnahme an.


Yin Yoga


Schenk dir eine kleine AUSZEIT zum Entspannen, Loslassen, zur Ruhe Kommen.

YinYoga ist ein ruhiger, regenerativer Yogastil.

Es ermöglicht auf einzigartige Weise die Harmonisierung der Meridiane und des Energieflusses im Körper.

Die Faszien und  das tiefergelegene Bindegewebe werden angeregt,  indem die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) lange und ohne Muskelanspannung gehalten werden.

Dadurch erfährt das Bindegewebe eine intensive Neubelebung und Straffung, die Gelenke regenerieren und der Geist hat Zeit abzuschalten.

Somit wirkt sich YinYoga, auf besondere achtsame Art, positiv auf  alle Körperfunktionen aus.

Hatha Yoga


Hatha Yoga gehört zu den populärsten Yogastilen im Westen.

Es setzt sich zusammen aus 'Ha' (kräftig, männlich, heiß, Sonne, linke Gehirnhälfte) und 'Tha' (weiblich, kühl, Mond, rechte Gehirnhälfte).

Im HathaYoga werden kräftigende und ruhige Asanas (Körperhaltungen)  genauso geübt, wie Pranayama (Atemübungen).

Es verbindet auf eine wunderschöne Weise sowohl eine Festigung deines Gleichgewichts (innerlich und körperlich)  mit einer Stärkung und Flexibilität deiner Muskeln.

Wir achten in diesen Stunden auf eine korrekte Ausführung der einzelnen Asanas (Körperhaltungen). Dadurch schützt du deinen Körper und kannst dich schonend weiterentwickeln. 

Das heißt nicht, dass du von Anfang an alles können musst! Den Weg, um zum korrekten Asana zu kommen, gehen wir gemeinsam.

 


Kundalini Yoga


Kundalini Yoga wird auch das "Yoga der Bewusstheit" genannt.

Es ist Ideal für Menschen die Mitten im Leben stehen, denn es hilft, den täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu begegnen.

Das Ziel dieser umfassenden Selbstschulung ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch Haltung und Bewegung, Konzentration, bewusste Atemführung und Klang (Mantra).

Die "Kundalini" ist eine ruhene Kraft an der Basis der Wirbelsäule, welche die Gegensätzlichkeit von Körper und Geist überbrücken kann. Sie wird durch Yoga allmählich erweckt und führt zu höherer Bewusstheit.

Bald:                           Reifes Yoga mit Varianten auf dem Stuhl


Wie der Name schon sagt ist diese Yogastunde speziell auf alle 'reifen' Personen zugeschnitten.

Wir üben wie üblich auf der Yogamatte, jedoch werden alle Asanas (Körperhaltungen) als Variante 'auf dem Stuhl' angeboten, damit auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen an diesen Yogastunden teilnehmen können.

Durch verantwortungsvolles und achtsames Üben stärken Sie sowohl Ihren Körper, als auch Ihren Geist und die Konzentration.

Sie müssen weder sportlich, noch flexibel oder kräftig sein!

 

Auch in diesen Stunden gilt  unser Senioren- Rabatt!

 

Selbstverstänlich können Sie auch mit einem Alter über 60 Jahren unser restliches Angebot nutzen. :)